Te vermijden voedingsmiddelen wanneer je een uitbraak hebt.
Hoewel er niet één oorzaak van puistjes is, zijn er enkele veel voorkomende verbanden tussen bepaalde voedingsmiddelen en hun effect op jouw huid. Dit zijn een paar voedingsmiddelen die je zou kunnen overwegen om te vermijden wanneer je een uitbraak hebt.
Dames, jullie weten nog niet heel erg veel over mij, maar om ergens mee te starten: ik ben een groot voorstander van een gezonde voedingsstijl. Als het gaat om de gezondheid van onze huid, kan dat wat we eten en drinken een groot verschil maken.
Hoewel er niet één oorzaak van puistjes is, zijn er enkele veel voorkomende verbanden tussen bepaalde voedingsmiddelen en hun effect op uw huid. Dit zijn een paar voedingsmiddelen die je zou kunnen overwegen om te vermijden wanneer je een uitbraak hebt.
Geraffineerde koolhydraten Dit betekent niet dat je absoluut geen koolhydraten meer mag eten als je een uitbraak hebt! Geraffineerde koolhydraten zitten in bijvoorbeeld chocolade, lollies, gebak en cakes. Daarnaast zitten ze ook in voedsel zoals wit brood en pasta. Geraffineerde koolhydraten kunnen hormonale schommelingen veroorzaken en puistjes aanmoedigen. Dit is iets wat je juist niet wilt, vandaar dat je ze beter kunt ontwijken tijdens een uitbraak om het niet te verergeren.
Te veel zuivel Als je gevoelig bent voor puistjes of vlekken, probeer dan eens te kijken naar hoeveel zuivel je eet. Zuivel kan leiden tot een verhoogde ontstekingswaarden in het lichaam, wat kan leiden tot een uitbraak. Vooral voor vrouwen met een gevoeligheid voor zuivel kan dit de werking van de darmen verstoren, wat kan leiden tot acne. Probeer minder kaas en yoghurt op zuivelbasis te gebruiken of gebruik een aantal niet-zuivel alternatieven. Ik zelf ben overgestapt op soja yoghurt en pak af en toe ook wel eens kokos yoghurt om te variëren. Deze is wel weer wat vetter maar dat mag op zijn tijd best wel!
Fruitsap Vruchtensapjes, een echte instinker! Veel mensen denken namelijk dat vruchtensap een gezonde optie is. Wat vruchtensap ongezond maakt, is vaak dat er VEEL fruit en niet veel pulp in zit. Dus je drankje kan beladen zijn met fruitsuikers zonder de nuttige vezels. Dit kan een hogere bloedsuikerspiegel veroorzaken, en een toename van talgproductie en huidontstekingen.
Iedereen is uniek, net zoals de huid. Iedereen heeft een ander huidtype en voor iedereen is de oorzaak van een uitbraak anders. De oplossing die jij hebt gevonden, zal voor de ander niet direct werken. Probeer de inname van deze voedingsmiddelen eens te verminderen en kijk of dat het verschil maakt!
Verder lezen?

23 oktober 2025
Bij KNAPPP Organic Skin Clinic geloven we in natuurlijke huidverbetering, zonder overbodige prikkels, mét zichtbaar resultaat. Daarom introduceren we ELT-lichttherapie, beter bekend als roodlichttherapie. Deze innovatieve behandeling ondersteunt de huid van binnenuit en zorgt voor herstel, verjonging en balans.

18 augustus 2025
De wereld van huidverzorging lijkt soms overweldigend: talloze serums, crèmes, maskers en toners schreeuwen om aandacht. Maar een nieuwe trend zorgt voor een frisse wind: skinimalism. Dit is de kunst van eenvoud in huidverzorging, minder producten gebruiken en tóch meer resultaat behalen. In deze blog leggen we uit wat skinimalism is, waarom het werkt, en hoe je jouw routine kunt minimaliseren zonder concessies te doen aan de gezondheid van je huid.

5 juni 2025
Wat een eer! Tijdens een sprankelend gala op zondag 18 mei 2025 ontvingen wij, KNAPPP Organic Skin Clinic uit Eindhoven, de prestigieuze Beauty Award voor ‘Beste Salon van Nederland’. Een kroon op ons werk, onze visie en onze toewijding aan échte huidverbetering, van binnen én van buiten. De award werd uitgereikt door niemand minder dan Sergio Vyent tijdens een feestelijke avond georganiseerd door Beauty Trade Professionals. Uit honderden inzendingen werden wij verkozen tot dé winnaar in de categorie ‘beste salon van Nederland’. Dat maakt ons niet alleen ongelooflijk trots, maar vooral ook dankbaar.

9 januari 2025
We leven in een wereld waarin schermen niet meer weg te denken zijn. Of het nu je smartphone, laptop, tablet of televisie is, de kans is groot dat je dagelijks urenlang wordt blootgesteld aan blauwe lichtstraling. Maar wist je dat dit blauwe licht niet alleen je ogen kan belasten, maar ook invloed heeft op je huid? In deze blog leggen we uit wat blauwe lichtstraling met je huid doet en hoe je je huid hiertegen kunt beschermen.

21 mei 2024
Een Vegan SPF50+ zonnebrand voor ultieme huidverzorging. In onze voortdurende missie om je huid te beschermen en te verzorgen met de puurste ingrediënten, presenteren wij met trots onze nieuwste product: de 100% natuurlijke en vegan zonnebrandcrème met SPF50+. Dit is niet zomaar een zonnebrandcrème; het is een belofte aan jouw huid om haar te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon, terwijl we vroegtijdige huidveroudering tegengaan. Waarom onze vegan SPF50+ zonnebrand uniek is Breedspectrum UVA en UVB-bescherming: Met deze SPF50+ formule ben je verzekerd van hoogwaardige bescherming tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Dit helpt niet alleen zonnebrand te voorkomen, maar ook de schadelijke langetermijneffecten van de zon, zoals vroegtijdige veroudering en het risico op huidkanker. 100% Natuurlijk & Veganistisch: We begrijpen het belang van duurzaamheid en ethiek in huidverzorgingsproducten. Deze zonnebrandcrème is zorgvuldig geformuleerd met alleen natuurlijke ingrediënten en is volledig veganistisch, wat betekent dat je je geen zorgen hoeft te maken over schadelijke chemicaliën of dierlijke bijproducten op je huid. Geavanceerde Minerale Formule: In tegenstelling tot traditionele chemische zonnefilters, gebruikt de INIKA SPF een geavanceerde minerale formule die op de huidoppervlakte blijft liggen. Dit zorgt voor een onmiddellijke bescherming zonder de noodzaak om in te trekken, ideaal voor mensen met gevoelige huidtypes. Licht Getint voor Egalisatie: Deze unieke licht getinte formule helpt niet alleen je huid te beschermen, maar werkt ook om je huidtint te egaliseren en je meteen die gezonde gloed te geven waar je naar verlangt. Hoe deze vegan SPF50+ je huid transformeert Het gebruik van deze SPF50+ is meer dan een beschermende maatregel; het is een verrijkende ervaring voor je huid. De minerale formule biedt niet alleen een schild tegen de zon, maar voedt ook de huid met essentiële mineralen. De lichte tint verbetert je natuurlijke schoonheid door oneffenheden te verzachten en een stralende finish te bieden. Maak vandaag nog de duurzame keuze KNAPPP is toegewijd aan het verkopen van producten die zowel goed zijn voor jou als voor de planeet. Deze Vegan SPF50+ is een getuigenis van deze belofte. Doe vandaag nog mee met de natuurlijke revolutie in zonbescherming en ontdek hoe onze zonnebrand je huidverzorgingsroutine kan transformeren. Bezoek onze shop om meer te ontdekken en je bestelling te plaatsen.

11 april 2024
Wist je dat de gezondheid van je darmen een diepgaand effect kan hebben op de gezondheid en het uiterlijk van je huid? Dit intrigerende verband, vaak de 'darm-huid-as' genoemd, is een gebied dat steeds meer aandacht krijgt in zowel de dermatologische als de gastro-enterologische wetenschap. In deze blog duiken we in de wereld van onze darmen en huid, en verkennen we hoe de twee met elkaar verbonden zijn, evenals wat je kunt doen om zowel je darmgezondheid als je huidgezondheid te verbeteren.



